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Superfoods und ihre Wirkung auf die Gesundheit

Unter dem Begriff von Superfoods fasst man grundsätzlich alle Lebensmittel zusammen, die einen besonderen gesundheitlichen Nutzen aufweisen. Aus der Vergangenheit wissen aufmerksame Beobachter, dass Superfoods meist als exotische Nahrungsmittel wahrgenommen wurden.

fest / Quelle: pd / Montag, 20. September 2021 / 14:42 h

Als Beispiel können entweder Goji-Beeren oder Chia-Samen Erwähnung finden. Heute hat sich die Liste aber merklich erweitert. Zu den aktuell in Deutschland verwendeten Superfoods zählt man etwa auch Avocados, Rote Beete, Grünkohl oder Hanf. Die wissenschaftliche Forschung hat nämlich herausgefunden, welcher Nutzen aus einer regelmässigen Aufnahme dieser Nahrungsmittel für den Körper entsteht. Ein gutes Beispiel ist auch die Papaya. Sie enthalt wichtig Fettquellen und lässt sich auch mit den Ölen als Superfood vergleichen.

Öle als Superfood

Die Kraft von Ölen als Superfood ist schon länger bekannt. Bis man sich allerdings zu einer intensiven Forschung bewegen konnte, um die einzelnen Unterschiede herauszuarbeiten, dauerte es dann doch einige Jahre. Öle bieten für den Körper viele Vorteile. So zum Beispiel wird dem Kokosöl eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems attestiert.



CBD-Öl wird u.a. in der Schmerztherapie eingesetzt. /

Ausserdem kann das Kokosöl eine aktive Vorsorge gegen Alzheimer einnehmen. Bei bestimmten Gehirnerkrankungen kann das Kokosöl ebenso eine wichtige Stütze sein. Ärzte verwenden es zur Behandlung verschiedener Fettstoffwechselstörungen. Das Kokosöl gehört aber im Vergleich zum CBD Öl zu einem Superfood der älteren Generation. CBD-Produkten wird nach neuester wissenschaftlicher Erkenntnis ein erheblicher Boost für die eigene Gesundheit zugeschrieben. Es soll nicht nur die Abwehrkräfte stärken, sondern wird sehr gerne in der Schmerztherapie eingesetzt.

Stärkung der Abwehrkräfte

Für lange Zeit galt in der Wissenschaft die Einnahme von Vitamin C als ultimatives Mittel zur Stärkung der Abwehrkräfte im Körper. Man war zwar innovativ genug, um Vitamin C-Tabletten oder Kapseln für den Kunden anzubieten, aber abseits der üblichen Wege hat sich nicht vieles getan. Man sollte die Kraft von Zitronen, Kiwis oder auch Paprika (dieser enthält übrigens mehr Vitamin C als eine Kiwi) nicht kleinreden.

Dennoch ist es innovativen bzw. kreativen, aufgeschlossenen Wissenschaftlern zu verdanken, dass man auch abseits der eingetretenen Pfade Nahrungsmitteln abseits des Weges entdecken konnte. Die oben erwähnten Superfoods gelten nur als eine kleine Auswahl und sollten daher auch nicht als erschöpfend angesehen werden. Es wird empfohlen, selbst unter dem Begriff zu Googlen.



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