|
||||||
|
||||||
|
|
Functional Training - Das Krafttraining mit dem eigenen GewichtFunktionstraining ist eine Form des Krafttrainings, die sich auf die Bewegungen konzentriert, die du im Alltag und beim Sport ausführst. Im Gegensatz zum Bodybuilding, das sich auf die Vergrösserung der Muskelmasse konzentriert, zielt das Funktionstraining darauf ab, die Kraft, die Beweglichkeit und die Balance zu verbessern.fest / Quelle: fitness.ch / Freitag, 18. August 2023 / 18:38 h
Funktionstraining kann mit Gewichten, Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Wenn du mit dem eigenen Körpergewicht trainierst, kannst du eine Vielzahl von Übungen durchführen, die alle Muskelgruppen ansprechen.
Einige beliebte Übungen sind:
Funktionstraining ist eine grossartige Möglichkeit, deine allgemeine Fitness zu verbessern. Crunches oder auch Bauchpresse genannt, ist ein Klassiker des Functional Trainings. /
Es kann dir helfen, stärker, beweglicher und ausgeglichener zu werden. Wenn du Rückenschmerzen hast, kann das Funktionstraining auch helfen, diese zu lindern. Wenn du mit dem Funktionstraining beginnen möchtest, ist es wichtig, langsam zu beginnen und deine Intensität und Dauer nach und nach zu steigern. Es ist auch wichtig, auf deine Körpersprache zu achten und die Übungen abzubrechen, wenn du Schmerzen hast. Hier sind einige Tipps für das Funktionstraining:
Hier sind einige zusätzliche Vorteile des Funktionstrainings:
Wenn du daran interessiert bist, mit dem Funktionstraining zu beginnen, gibt es viele Ressourcen online und in deiner Gemeinde. Du kannst auch einen Personal Trainer konsultieren, der dir ein individuelles Trainingsprogramm erstellen kann. «Ausländer-Kredit» für Investitionen in der Heimat? Immer öfter - gerade auch vor den Ferien - wird das Beratungsteam von kredit.ch angefragt, ob auch in der Schweiz lebende Ausländer die Möglichkeit haben, einen günstigen, fairen Kredit zu erhalten. Fortsetzung
Endlich: SMS versenden mit Outlook 2007/2010 St. Gallen - Das mühsame Getippe ist vorbei. Als erster Schweizer Anbieter stellt ASPSMS.COM eine Anbindung an den Mobile Service von Microsofts Outlook 2007/2010 zur Verfügung. Ohne zusätzliche Software können SMS bequem via Outlook 2007/2010 versendet werden – und das auch noch günstiger als mit dem Handy. Fortsetzung
Radiolino - Grosses Radio für kleine Ohren Radiolino ist das erste deutschsprachige Web-Radio der Schweiz für Kinder zwischen 3 und 12 Jahren. Das Programm richtet sich aber auch an Eltern, Grosseltern, Onkeln und Tanten, sprich an die ganze Familie.
Fortsetzung
|
|
|